5月 24日, 2020年
★フィットネスジムReRePer★ 今後の営業に向けてフィットネスジムReRePerでコロナ対策を実施しております。 自動のAI検知体温システムを導入前の期間、ジムでは簡易の検温器で来られる方の検温をしています! AI検知体温システムは大阪で見ると、大手の百貨店が入り口に設置して検温をしています。 簡易の方は服屋さんで使われているのを見ますが(^^)...
5月 13日, 2020年
★フィットネスジムReRePer★ 本日関西テレビの番組、報道ランナーの取材をフィットネスジムReRePerが受けました。 コロナの影響で自粛して、今後のコロナ対策の対応なども紹介されました(^^) 奈良市の自粛要請が解除されたら、ジムの営業とパーソナルトレーニングの受付を開始します。 運動不足解消にフィットネスジムReRePerまでお越しください。...
4月 27日, 2020年
★パーソナルトレーニングジムReRePer★ 腰痛の原因には色々とあります。 股関節を上手く使えてない、腰が痛みに敏感になっている、骨盤の左右のずれ、筋力不足等。 僕がよくトレーニングをやりこんで腰痛になるのが、股関節のインナーマッスルの弱化で骨盤のずれからの腰痛。...
4月 25日, 2020年
久しぶりのブログの投稿ですが(^^; 働いてるフィットネスジムReRePer(奈良県あやめ池)で営業自粛前に館内消毒をしました。 専門家の指導の元、天井から壁、床やマシンなど全てをアルコール消毒しました。 60坪の広さのジムですからオーナーやスタッフ、トレーナーやインストラクターが集まり1日かけて消毒しました。...
4月 01日, 2020年
まだまだ拡大しているコロナウイルス。 4月からスポーツクラブでもスタジオレッスンが始まります^^; パーソナルトレーニングジムReRePerでも換気や消毒以外に何かできる事がないかと医療関係のお客様の相談して、空気清浄機を勧められたので購入してジムに設置!...
3月 25日, 2020年
前回に四十肩の炎症期の対応を書きました。 今回は炎症期が終わり次に拘縮期になった時の対応を解説(^^) 炎症期は肩に痛みが出てる時で拘縮期になってくると腕を上にあげると痛みが出てきます。 改善のポイントとして ①肩甲下筋にアプローチ ②肩の関節包(かんせつほう)下方へのアプローチ ③肩の関節包のねじれ 次回はアプローチの解説をします♪...
3月 23日, 2020年
よく歳をとるとなる四十肩は、自然治癒は1年~5年かかると言われている。 軽度の人は肩関節周りを治療するとすぐに治る人もいてますが(^^) まずは炎症期の対応は ①アイシング ②固定(スリング) ③肩の痛くない箇所でのトレーニング →痛い所から痛くない所に血流をもって行くため...
3月 21日, 2020年
コロナウイルスの影響で子供のいる家庭は外にでにくくなりました。 学校が休みだし、外出しないように国の自粛要請があるからですが(^^; この機会にフィットネスジムReRePerでは親子でできる、ハンモックヨガの体験会を開催します。 親子で体を動かして、運動不足を解消しましょう♪ 親子ハンモックヨガに興味がある方はこちらまでメール下さい↓...
3月 19日, 2020年
●四十肩の改善(腕の付け根の骨が前に出ている時の改善) 上腕骨頭(腕の付根の骨)が前に出過ぎてないかチェックするには ★ロードアンドシフトテストをします 肩甲骨を片手で押さえて、上腕骨の骨頭を前後に動かす (正常な人は骨頭が前後によく動く) 改善施術 ①横向きに寝て腕を後ろに伸ばして胸に筋肉にグアシャで緩める...
3月 18日, 2020年
●花粉症対策 3月4日に花粉症の症状が出て一気に鼻水が止まらなくなり、対応策を知り合いに教わりました。 鼻水を止める薬を飲むと、副作用なのか異常に喉がかわいて大変(^^; 友達の教わったのが薬局で売っている漢方の小青龍湯を飲むと花粉症の症状が治まると。 半信半疑で購入して飲みましたが、一気に花粉症の症状が治まりました(^0^)...

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