ストレートネック(簡単に解説)

ストレートネックとは首の骨の上から1~4番目が前に行きすぎて5~7番目の骨が真直ぐなっている人をストレートネックという。

 

改善方法として

①首の骨の上から1~4番の前に行きすぎてる状態を元の位置に直す

②首の骨の5~7番目の骨の真直ぐを前弯さしてあげる

③首周りの筋肉を解してあげること

 

首の骨は元々は軽い前弯になっている。

原因は姿勢不良や長時間のうつむく姿勢でなるといわれている。

 

毎週勉強会で習っている知識を簡単にまとめてみました(^ ^)

 

また次回に新しい豆知識をのせます。

 

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