ストレートネックとは首の骨の上から1~4番目が前に行きすぎて5~7番目の骨が真直ぐなっている人をストレートネックという。
改善方法として
①首の骨の上から1~4番の前に行きすぎてる状態を元の位置に直す
②首の骨の5~7番目の骨の真直ぐを前弯さしてあげる
③首周りの筋肉を解してあげること
首の骨は元々は軽い前弯になっている。
原因は姿勢不良や長時間のうつむく姿勢でなるといわれている。
毎週勉強会で習っている知識を簡単にまとめてみました(^ ^)
また次回に新しい豆知識をのせます。
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