ストレートネック（簡単に解説）

ストレートネックとは首の骨の上から１～4番目が前に行きすぎて５～7番目の骨が真直ぐなっている人をストレートネックという。

改善方法として

①首の骨の上から１～4番の前に行きすぎてる状態を元の位置に直す

②首の骨の５～7番目の骨の真直ぐを前弯さしてあげる

③首周りの筋肉を解してあげること

首の骨は元々は軽い前弯になっている。

原因は姿勢不良や長時間のうつむく姿勢でなるといわれている。

毎週勉強会で習っている知識を簡単にまとめてみました（＾　＾）

また次回に新しい豆知識をのせます。