片足立ちをやり易くする為に（距骨編）
固有受容器（筋、腱、関節等の位置や動きを脳に情報をもたらす器官）に刺激を入れる
片足立ちが出来なくなるのは筋肉の衰えだけが原因でしょうか？
足の骨の位置にも問題があるかもしれません。
今回のその一つ距骨を正しい位置に戻すアプローチを解説。
①仰向けに寝て距骨を外方の押して、足首を軽く回外（親指側が高くなるように）して６０秒から90秒
②その後は足をゆっくりと床に置き30秒静止
③その後に片足立ちをするとちょっと内側に重心がかかる。
次回は足の立方骨という骨の調整を（＾＾）
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