骨盤後傾の改善

骨盤後傾の改善

 

 

 

ブログの一覧を見てて気づきましたが、骨盤前傾の改善は載せてましたが後傾の改善は書いてなかったですね(^^;

 

今回も関節からの骨盤後傾の改善のやり方を

 

①うつ伏せに寝て腰椎5番の下に手の手刀をあてて、呼吸にあわして下に圧を加える(腰仙関節を動かす)

 

分かりにくければ下の図をみたらわかりやすいと思います。

 

②うつぶせに寝て仙骨の上部を下に押す(円を描くように押す)

 

 

骨盤で悩みがある方は1度お問合せや体験にきて下さい。

 

次回は足の左右の長さが違うときに改善の一例をあげますね(^^)

 

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