カウンターストレイン(腰椎編)

カウンターストレイン(腰椎編)

 

固有受容器(筋、腱、関節等の位置や動きを脳に情報をもたらす器官)に刺激を入れる施術

 

 

 ・腰椎の回旋(体を回す)に行きやすい方に捻る

 

①うつ伏せに寝て足を伸展(膝を伸ばす)して腰を回しやすい方にちょっと回旋させて60秒静止してから床に静かに下ろす

 

うつ伏せに寝た状態で30秒静止させて、その後に腰が回しやすくなってるか確認。

 

②うつ伏せに寝て肩をもって体を行きやすい方に回旋(体を回す)させて60秒静止してから静かに床に下ろす

 

うつ伏せに寝た状態で30秒静止させて、その後に腰が回しやすくなってるか確認。

 

③腰部側屈(体を横に倒す)は体の倒すやすい方に倒してトレーナーは太腿で体を支えてあげる

 

☆カウンターストレインで効果がでない人は他に要因がある(筋膜、腱等)

 

 

 

●カウンターストレインの施術を受けてみたい方はまたお問合せ下さい。

 

 

 

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