肋骨、広背筋のストレッチ

肩の左右に高さが違いのは広背筋or肋骨の問題か?

 

 

 

よくあ肩の左右の高さが違うのは何故か?とよくお客様に聞かれます。

 

色々な要因で体が歪みますが、今回は肋骨と広背筋を解して調整を(^^)

 

 

 

①横向きに寝て腕を上に伸ばして施術者は肋骨と肋骨に間に手の側面を当て、呼吸とともに肋骨を動かす。

 

徐々に肋骨に当てる手の位置を変えて。肩甲骨は指の腹で動かす

 

②広背筋を手の平で押さえて体を側屈

 

③仙骨の反対斜め下の付いてる広背筋を押さえて手を挙げて逆側に側屈

 

(広背筋の起始は胸椎7番から仙骨の斜め下まで)

 

 

 

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