膝の痛み改善(筋膜リリース)

膝の痛み改善③(スマートツール=筋膜リリース)

 

 

 

膝の伸展(しんてん=のばす)の時に働く筋肉にアプローチ(今回は太腿前を解します)

 

 

 

スマートツール等の刃で筋膜リリースはアメリカのカイロプラクティックでは当たり前になってきてます。

 

今回はそのやり方を簡単に解説♪ 

 

この施術は練習が必須ですが(^^;

 

 

 

 

①仰向けに寝て太腿前を刃で擦る(コリコリとなる所が癒着部分なので特に)

 

②膝の上の大腿四頭筋腱を左右から刃を入れて浮かす

 

 

解す時にちょっと痛いですが、驚くほど足が動かしやすくなります。

 

次回は軟部組織のアプローチを解説。

 

スマートツールの施術を受けたい方は北浜のパーソナルジム TRI:FITまで(^0^)

 

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