PNFアプローチ（頚椎反射）

●非対称性頸椎反射

 

・顔を右に向ける→右半身は伸展に、左半身は屈曲に力が働く

 

・顔を左に向ける→左半身は伸展に、右半身は屈曲に力が働く

 

 

 

参考は風神、雷神の姿

 

 

例）①三頭筋（腕の後ろ）のストレッチも腕と逆側に顔を向けると伸びる

 

②腕相撲は腕と逆側に顔を向けると腕が曲げやすくなる。

 

 

 

実際に試してみたら分かりやすいです（＾＾）

 

 

 

注意点は高齢者はPNFストレッチや頸反射の効果が出にくい。