ファスティングの勉強会で学んだ事ですぐに実践してる事の一つに
コンビニのお菓子を止めて奈良の有名は高山のおかきにおやつを換えました。
コンビニで販売しているお菓子は防腐剤や添加物が必ず入っているのでそれを食べると体に悪い成分が
溜まってしますので後々体に悪い影響が出やすいと学んだ。
高山もおかきは良いもち米だけを使い、不要なものを一切加えてないのでおやつにお勧めと（＾＾）
将来の事を考えたらすぐに実践しないと損ですよね。
後はこの季節には温野菜もできるだけとるようにしています。
食事で人間の体は作られているので体に良い物を自分の健康の為に食べましょう♪
