ハンモックヨガ

★パーソナルトレーニングジムReRePer★

 

 

 

腰痛改善に良いトレーニングといえばハンモックヨガがあげられます。

 

実際ReRePerでもハンモックヨガを受けてから腰の調子がよくなった方もいます。

 

ハンモックの中でトレーニングすると足が地面についてない分、お腹もインナーマッスルに力が入りやすくなります。僕も腰が痛い時はハンモックの中で腹筋をしますが(^^)

 

 

 

なんでもトレーニングは自分で試してみないとわかりませんが、楽しみながらトレーニングならハンモックヨガをお勧めします。

 

奈良県でハンモックヨガを受けれるところはパーソナルトレーニングジムReRePerだけなので興味がある方は一度来てくださいませ♪

 

 

 

新年から新しい事にチャレンジするチャンスです(^0^)