肩のリハビリ②

★パーソナルトレーニングジムReRePer★

 

前回で肩の痛めた時にリハビリをすぐにしないと肩のクッションに関節包が厚くなって動きを制限すると書きましたが、今回は肩のリハビリをマシンを使ってやるトレーニングを紹介します。

 

病院ではチューブやダンベルを使ったトレーニングを紹介してると思いますが、リハビリのマシン鍛錬では腕振り訓と肩らく訓などをマシンを使ってトレーニングします。

 

肩に違和感がある方は一度パーソナルトレーニングジムReRePerにお越しください