肩の関節包の改善

★パーソナルトレーニングジムReRePer★

 

 

 

四十肩等の肩の異常に対しての改善には関節包の動きをよくする施術があります。

 

例)

 

①グアシャなどの筋膜を改善する器具で肩の前面を解す(関節包の前面部)

 

②座ってもらって施術者の膝に肘を置いてもらって、肩甲骨を前に(内旋)に固定した状態で腕を後ろ(外旋)に動かして関節包にストレッチをかける

 

座ってもらって施術者の膝に肘を置いてもらって姿勢から受講者に腕を置いてる方に体を倒してもらって腕を後ろ(外旋)させる→前方下方に関節包の改善

 

 

 

肩の痛みでお困りの方は一度パーソナルトレーニングジムReRePerにお越しください♪