1月 25日, 2020年 肩の痛みセルフストレッチ ★肩が痛い時のセルフストレッチ★ グリッドフォームローラーを使ってやるんですが、下の写真の様に広背筋にポールを当てるのと、脇下(わき)の辺りから後ろ面にかけてポールを当てて体を動かすと良い♪ 脇の後側は肩のインナーマッスルが通るラインなので、解してあげると凄く肩が楽になります。 グリッドフォームローラーはアマゾンや楽天で売ってます(^^) 肩の痛みでお悩みの方はこちらまでお問合せ下さい↓ qhtqq406@gmail.com tagPlaceholderカテゴリ: