正しい立ち上がり方のチェック

前回が正しい立ち上がり方を説明しましたが、今回はチェック方法を説明します(^^)

 

 

 

間違った立ち上がり方は立っている位置より顔が前にいきます。

 

だから壁の前で立ち上がると壁に当たって立ち上がれない(^^;

 

 

 

正しい立ち上がり方なら真上に立ち上がるので、

 

壁の前でも立ち上がっても壁に顔が当たれず普通に立ち上がれます。

 

 

 

まぁ股関節をちゃんと使えてるかの違いですが。

 

膝に負担をかける立ち上がり方をずっとしている膝も痛みますよね。

 

 

 

一度自分で立ち上がり方をチェックしてみて下さい♪

 

 

 

 

膝の痛みでお悩みの方は一度パーソナル体験に来て下さい♪