股関節のコンディショニング

★パーソナルトレーニングジムReRePer★

 

コンディショニングマシンの立ち屈み訓

股関節の柔軟性や足首のストレッチ、脛のトレーニングになります。

昔で言う和式トイレの座り方ですが(^^)

 

昔の和式トレイはそれだけ下半身をしっかりと鍛えてくれてたんですね。

最近和式トイレの座り方を出来ない人が増えてますが(^^;

 

日常動作には必ず股関節を使うので、股関節に痛みのある方は一度パーソナルトレーニングジムReRePerまで体験にきて下さい♪

 

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