肩の痛みの改善(肩鎖関節編)

首の痛みの原因の一つに鎖骨周りに筋肉が硬いのも要因となります。

 

よく効かれるのが胸郭出口症候群ですね。

そういった症状にならない為に

①肩鎖関節の関節面グアシャで解す

②胸椎を固定して鎖骨を下に動かす

③肩鎖関節を指で上にあげて、腕を横に上げていく

④鎖骨の後面を指で押さえて、腕を横から上にあげていく

 

肩の痛みや、昔肩周りに靭帯を痛めた方には抜群に効果が出ます。