伸びるタオルの効果的な使い方

★パーソナルトレーニングジムReRePer★

 

コロナウイルスの影響で手で触診や徒手抵抗のトレーニングする事も気を使います。

そんな時に使いやすいのがこの伸びるタオル。

レッグカールやレッグエクステンションの下半身のトレーニングにこのタオルを引っかけて筋肉に抵抗をかけます。

トレーナーの力をあまり使わず、ゴムの反発力でトレーニングの強度が出るので良いです(^0^)

 

肩のインナーマッスルのトレーニングにも、この伸びるタオルは使えるので便利ですね。

トレーニングは常にアイデアも必要です♪