腰痛改善(股関節伸展)

腰痛!一度なると中々治らないですね(^^;

 

原因は色々とありますが股関節の動きが悪いのも要因となります。

特に股関節の屈曲と伸展をしっかりできないと、腰に負担がかかります。

 

マシンで股関節の伸展を出すならこういった動作です

 

腰痛でお悩みの方は一度体験にきてみて下さい(^^)