上半身の力みの改善(内在筋優位)

★パーソナルトレーニングジムReRePer★

 

パーソナルトレーニングを受けている方がよく要望があるのが、ゴルフやテニスを上半身の力みを取りたいと相談を受けます。

治療の施術をする時も腕に力が入ってしまって、自分の腕を使い痛みを起こす事もありました(^^;

 

そういった人の改善方法で取り組んでいるのが、手のインナーマッスルの強化です。

正確には内在筋優位と言う状態に近づけるのですが♪

トレーニングは写真の様に指の付根のMP関節だけ曲げて、物を引っ張り合うとトレーニングになります(^0^)

特に写真のストレッチポールがトレーニングに使いやすいかと

 

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ゴルフの為にトレーニングをご希望の方は一度ホームページのお問合せからご連絡ください