手のインナーマッスルの確認

★パーソナルトレーニングジムReRePer★

 

前回の投稿の続きで手のインナーマッスル。

インナーマッスルを使えてるか、アウターマッスルに力が入りやすいか確認を♪

 

指の付根のMP関節だけ曲げて写真の様にカタカタのコの形を指で作り、小指側に筋肉がふくらむかでインナーマッスルが使えているか分かります(^^)

 

ゴルフやテニスで腕や肩に力が入りやすい方ほど、この小指側の筋肉がありません。

一度自分で確認してみましょう♪

 

 

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