★パーソナルトレーニングクリーレン★
トレーニングにも色々とやり方があります。
筋肉は同じ刺激には慣れてきてしますので、たまには普段と違うトレーニング法をやってみるのもいいですね（＾０＾）
今回は最近僕がやっているトレーニング法の、ピークコントラクションです。
簡単に説明するとトレーニングの初めにしんどい位置で暫く止めて、筋肉に刺激を入れてからトレーニングを開始する方法です。
三頭筋なら写真の初めのようにしてから、トレーニングを開始です♪
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