肩の痛み改善(外旋運動)

パーソナルトレーニングクリーレン

 

肩を痛めたり、炎症を起こして硬縮してします事がよくあります。一般的に知られている四十肩て症状ですね(^^)

 

肩のリハビリでよくやるのが肩の外旋のトレーニング。

特に写真の様に最大まで外旋して状態から更に腕を開くと、肩の関節が正しい位置におさまり肩回りが楽になります。

 

肩の痛みでお悩みの方は一度体験に来てください。

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