ゴルフでの上半身の力み(運動連鎖)

パーソナルトレーニングクリーレン

 

特に男性のゴルファーに多いのが腕や上半身に力を入れすぎてスイングする癖。

これはなかなか癖がとれませんよね(^^;

 

まずは改善する為に手から力まないようにしないと、上半身の力が抜けません。

写真の様にMP関節(指の付根の関節)だけを曲げて、手の平のインナーマッスルを強化しましょう♪

 

親指でドライバーを握ると力が入ってしますので、小指をメインにクラブを握りしめれるように頑張ってみましょう♪

 

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