猫背改善(ディップス編)

★パーソナルトレーニングクリーレン★

 

猫背の改善方法は色々とあります。今日はトレーニングで猫背の調整に効果的なトレーニングを紹介します(^0^)

 

二の腕を鍛えるトレーニングのディップス。このトレーニングもやり方によって猫背の姿勢が改善できます。

マシンを使ったトレーニング法方は写真のように胸椎を伸展させる事が大事ですね♪

 

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