座った状態の姿勢(座位①)

★パーソナルトレーニングクリーレン★

 

最近立った状態では姿勢がいいのに、座った状態になると急に猫背になる方や骨盤が後傾する方がいます(^^;

 

まぁ人によって色々な原因がありますが、普段仕事で座った状態の時間が長いなら、そこを改善しないといけません。

 

なので姿勢チェックには寝た姿勢、座った姿勢、立った姿勢、動いた時に姿勢を見ないといけないなと感じます。

 

今はアプリで立った時に姿勢や動いた時に姿勢は見れますが、人の目だからこそ寝た姿勢や座った姿勢もチェックできるメリットがあります♪

 

まずは座骨をしっかりと立てて座りましょう(^^)

 

 

座った姿勢が悪い方、腰痛でお悩みの方は一度こちらのホームページから体験のご連絡をください。

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