1月 02日, 2021年

膝の痛みの改善（膝のお皿の問題）

★パーソナルトレーニングクリーレン★

新年あけましておめでとうございます（＾０＾）

今年初めの投稿は膝の痛みの改善について。

年末に膝の痛いのお客様に相談されて膝の検査してみました♪

膝の状態を調べてみると、膝のお皿が普通の方より大きく動いてました。

そして痛い方の膝の皿は、膝を伸ばすと外側の流れてました。

普通は真っすぐ上にあがるんですが（＾＾；

これで分かるのはお皿の内側に引き寄せる筋肉、太腿内側の内側広筋に力が入ってないのが分かります。

そこを改善すると膝の痛みも改善♪

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