膝の痛みの改善(膝のお皿の問題)

★パーソナルトレーニングクリーレン★

 

新年あけましておめでとうございます(^0^)

 

今年初めの投稿は膝の痛みの改善について。

 

年末に膝の痛いのお客様に相談されて膝の検査してみました♪

 

膝の状態を調べてみると、膝のお皿が普通の方より大きく動いてました。

 

そして痛い方の膝の皿は、膝を伸ばすと外側の流れてました。

普通は真っすぐ上にあがるんですが(^^;

 

これで分かるのはお皿の内側に引き寄せる筋肉、太腿内側の内側広筋に力が入ってないのが分かります。

 

そこを改善すると膝の痛みも改善♪

 

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