腰椎ヘルニア

★パーソナルトレーニングクリーレン★

 

この前来られたお客様で、腰痛がい時は腰にシビレがでると言われてました(^^;

 

腰の状態を確認すると腰椎(腰の骨)の隙間が狭くなって神経を圧迫してる感じでした。

 

このまま悪化すると腰のヘルニアになるので、問題のある個所をトレーニングして改善。

 

腰の骨のクッションは1日で骨と骨の間隔が狭くなって、寝てる間に水分を吸収してまた隙間を広げてします。

 

それが姿勢不良で寝てる間にクッションが元に状態に戻らないようになると、腰椎ヘルニアになります(^^;

 

痛みを感じたらすぐにトレーニングやストレッチをして痛みが出ない体を作りましょう♪

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