2月 19日, 2021年

腰痛改善（慢性型）

★パーソナルトレーニングクリーレン★

世の中には常に腰痛の方がいてます。一つは普段の姿勢が悪くて骨盤が歪んで、腰の胸腰筋膜が張って血流不全からの痛みです。

まぁそんな方は普段毎日体が同じ方向ばかり向いてるか、プールで泳ぐと真っすぐいかずプールコースに当たります（＾＾；

筋膜性の腰痛ならこの写真のグアシャを使って解せば驚くほど楽になります♪

セルフのストレッチなら状態を斜め前に倒して腰をストレッチ（＾＾）

腰痛やヘルニアでお悩みの方は、一度こちらのホームページから体験のご連絡をください。

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