足の親指の付け根が痛い時の対処法

●足の親指に付け根が痛い時の対処法

 

 

 

よく外反母趾や足裏に筋肉が低下して走ると親指の付け根が痛くなります。

 

痛みを緩和するのに手軽に使えるのがテーピングです(^^)

 

特にスポーツをやっている人は少々の痛みでは休めません。

 

だからこそ、それ以上悪化しないようにするのがテーピング。

 

 

 

お客様でもテーピングを巻けるように巻き方をお伝えしてますが、簡単です。

 

 

 

①写真のように親指の甲からテーピングを張り、親指の側面の回ってきた時に引っ張って足裏に止める

 

②次は小指の甲にテーピングを張り、小指の側面に来たら引っ張って足裏に止める

 

(これで足裏の横アーチを作り、衝撃を緩和します)

 

 

 

※値段の安いテーピングは濡れるとノリが取れて足が痒くなるのでご注意を(^^;

 

 

 

 

またテーピングの張り方が分からない方は北浜にパーソナルを受けに来て下さい♪

 

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