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股関節の痛み(インピンジメント症候群)

●股関節前方インピンジメント

 

インピンジメントの意味は狭くなる。よく肩に痛みの原因で言われます・

 

なぜ股関節はそうなるのか?

 

・腸腰筋(ちょうようきん)の硬さ→硬くなると筋肉はごつくなる

確認方法はトーマステスト→(上向きに寝て片足を抱えて逆足の動きをみる)

 

股関節のインピンジメント症候群の要因は

 

・関節包が硬くなってる

・鼠経靭帯(そけいじんたい=骨盤と恥骨を繋ぐ靭帯)が内側の腸腰筋の滑走(かっそう=滑るような動き)を止める=上の写真

 

・骨の問題→変形性股関節症=HIP-OAと呼ぶ 

 

トレーナーは股関節の痛みをとる為に何が原因か、色々と検査をしないといけないのです。