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●股関節前方インピンジメント
インピンジメントの意味は狭くなる。よく肩に痛みの原因で言われます・
なぜ股関節はそうなるのか?
・腸腰筋(ちょうようきん)の硬さ→硬くなると筋肉はごつくなる
確認方法はトーマステスト→(上向きに寝て片足を抱えて逆足の動きをみる)
股関節のインピンジメント症候群の要因は
・関節包が硬くなってる
・鼠経靭帯(そけいじんたい=骨盤と恥骨を繋ぐ靭帯)が内側の腸腰筋の滑走(かっそう=滑るような動き)を止める=上の写真
・骨の問題→変形性股関節症=HIP-OAと呼ぶ
トレーナーは股関節の痛みをとる為に何が原因か、色々と検査をしないといけないのです。