6月 15日, 2018年 特異性の法則 特異性の法則(SAIDとも言う)orコンプレックストレーニングという 例) ・スクワットの通りレーニングをしてからすぐにプライオ(ジャンプスクワット等) ・トレーニングが終わった後に日常動作を入れる 例) ・野球の投球動作→ウエイトトレーニングと逆に方法は操体法 力を抜いて動かす(有名なのが野球にイチロー選手がやってるトレーニング法) 武道や太極拳、なんば歩行、重力拡散理論等がある tagPlaceholderカテゴリ: