筋膜リリース(足首編)

筋膜リリース(足首編)

 

 

 

久しぶりの投稿になります。

 

暫く筋膜リリースの施術の資料を作ってまして(^^)

 

 

 

今日は簡単に足首のリリースを紹介♪

 

 

 

足の脹脛の筋肉は腓腹筋(ヒフクキン)、ヒラメ筋という筋肉があります。(下図を参考に)

 

腓腹筋は太腿の骨の下側から踵に付いてます。

 

ヒラメ筋は脛の骨の上側から踵に付いてます。

 

 

 

筋膜の繊維は色々な向きで固まるので、解し方も色々な角度からアプローチしましょう♪

 

 

 

 

9月には会社の勉強会やチャリティーイベントで筋膜リリースをやって欲しいと依頼があり、

 

それに向けて再度復習を(^0^)

 

 

 

●また筋膜リリースに興味がある方はホームページからご連絡下さい♪