筋膜リリース（足首編）

筋膜リリース（足首編）

暫く筋膜リリースの施術の資料を作ってまして（＾＾）

今日は簡単に足首のリリースを紹介♪

足の脹脛の筋肉は腓腹筋（ヒフクキン）、ヒラメ筋という筋肉があります。（下図を参考に）

腓腹筋は太腿の骨の下側から踵に付いてます。

ヒラメ筋は脛の骨の上側から踵に付いてます。

筋膜の繊維は色々な向きで固まるので、解し方も色々な角度からアプローチしましょう♪