よくパーソナルトレーニングの痛みの改善で来られる症状にあるのが四十肩。
四十肩のホントの病名は肩関節周囲炎と言われます。
肩を使い過ぎてる方か、全然使ってない方によく起こす症状で、原因は医学的にはまだ分かっていません。
最初に肩の激痛の時は炎症を起こしてますが、痛みが収まってくると肩の筋肉や腱が固まってきます。
正常な肩の状態に戻すには、肩の筋肉を腱を緩めたりトレーニングして肩のインナーマッスルを鍛える事が大事になってきます。
これが地道なトレーニングとストレッチになりますが、やるほど早く改善はするようになります。
四十肩の軽度な方はすぐに改善しますが、痛みが酷かった方は改善には半年から1年みといた方がいいですね。
人によって四十肩の腱や筋肉が固まってる箇所が違うので、早く治したいなら治療やコンディショニングを専門とするトレーナーに見てもらう事をおすすめします。
クリーレンでも四十肩の改善はやっています。お悩みの方は一度体験にきて下さい♪