肩凝りの原因の一つに首の動きが悪いという事があります。首を横に回すと上手く回らない事がありますね（＾＾；
その改善方法としてパーソナルトレーニンに実際にやっている施術を解説います。
首を回す時に骨と筋肉が連動して動きます、首の骨が上手く動かず詰まると首の動きに制限がかかり肩と首に負担がかかります。
改善するのは耳の下に乳様突起を触り、その下にある頚椎1番に指をあてて首を回して骨が詰まらないように指で頚椎の動きをアシストします。
これだけで首の動くようになり、肩が軽くなるので肩こりの方は一度パーソナルトレーニンジムクリーレンまで体験に来て下さい（＾０＾）」