

ゴルフやテニスのスイングで体のしなりを使った練習ができないかな~と考えてトレーニングを考えてみました。
偶にYouTubeでも流れているそうですが、脇にタオルを挟んで端っこを括り、ゴルフをスイングを早くして体幹トレーニングや下半身の体重移動の練習をします。
このタオルを挟んだスイングをするとお腹に力が入り、腕や手の力が抜けて無駄が力みがなくなり理想のスイングが身につくからです。
この練習は骨盤後傾や背中を丸めると正しく出来ないので、鏡やトレーナーにみてもらいながらトレーニングするのが理想です。
体を回すに正しい姿勢を取るとやり易くなります。
お客様の為には常にトレーニングも試行錯誤ですね(^^)