四十肩②

前回の投稿で四十肩は夜間痛が出る事は話しました。

今回は四十肩からリハビリのトレーニングをしてどこまで改善したらいいかを説明。

結髪動作（両手を頭の後ろに持ってきて髪を結ぶ動作）や結帯動作が出来れば日常生活に支障が出なくなると言われてます。

四十肩のリハビリは気長にやりましょう。肩の筋力だけでななく体幹に筋力も見てあげて下さい。

片側の肩が痛くなる方は、体幹も弱くなってる方が多いので（＾＾；