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トレーニングの順番

今日トレーニングジムの他のパーソナルトレーナーのトレーニンを受けているお客様とお話していると、トレーニングする順番なんか今まで考えたことがないと言ってました。

 

お客様の姿勢改善やボディメイクにはトレーニングする順番も大事です。

難しいトレーニング種目ほど色々な筋肉が正しく使えないといけないからです(^^)

 

トレーニング指導も適当な順番でやるのではなく、その方にどんなトレーニングは一番必要か見極めてから指導する事も大切です。

 

パーソナルトレーニングを受けているお客様はトレーナーにどんな順番でトレーニングをした方がいいか聞いてみましょう(^0^)