筋膜リリース。最近はピラティスやエステでも筋膜リリースとよく言われます。
筋膜リリースの意味は筋膜が癒着した状態を元に正常な状態の戻すと言う意味です（＾０＾）
筋肉は膜に包まれて束ねられています。イメージは写真の様に。
なぜそんな状態になるかと言うと、ずっと同じ姿勢を取る、微細な組織損傷、ホルモン異常、ストレスが原因と言われています。
やはり対策を考えると、適度な運動や正しい食事、規則正しい生活などが必要ですね（＾＾）
次回は筋膜の解し方について解説予定♪ お楽しみに
筋膜リリース。最近はピラティスやエステでも筋膜リリースとよく言われます。
筋膜リリースの意味は筋膜が癒着した状態を元に正常な状態の戻すと言う意味です（＾０＾）
筋肉は膜に包まれて束ねられています。イメージは写真の様に。
なぜそんな状態になるかと言うと、ずっと同じ姿勢を取る、微細な組織損傷、ホルモン異常、ストレスが原因と言われています。
やはり対策を考えると、適度な運動や正しい食事、規則正しい生活などが必要ですね（＾＾）
次回は筋膜の解し方について解説予定♪ お楽しみに