ジムにいてるとお客様が二の腕を引き締めるトレーニングのトライセプスダウンをしてました。
自分でやってると背中が丸くなってきて肘が開き逆に腕を太くするトレーニングになってしまいますよね。
もし二の腕を引き締めたいなら、胸を反らして肘を絞ってケーブルを引くと腕が細くなります。
写真の肘が伸びてる状態がトライセプスダウンの正しいフォームです。
フォーム一つかえるだけでもトレーニングの強度が変わるので、正しい姿勢でトレーニングをしましょう（＾０＾）
二の腕を引き締めたい方は一度クリーレンまで体験に来て下さい♪