よくジムのお客様に私は猫背ですか～と聞かれます。大体が猫背と本人が思い込んでるだけの事が多いですが（＾＾；
まずは肩の正しい位置はどこでしょう？
ほとんどの人が肩が耳の下に来る位置が正しい姿勢と思ってます。
骨格的に肩の位置は肩甲骨から前に30度出てるのが正常です。
だから肩はちょっと前に出てるのが、正しい姿勢と言えます。
無理に胸を張り過ぎず、自然な姿勢で普段から立ちましょう（＾０＾）
よくジムのお客様に私は猫背ですか～と聞かれます。大体が猫背と本人が思い込んでるだけの事が多いですが（＾＾；
まずは肩の正しい位置はどこでしょう？
ほとんどの人が肩が耳の下に来る位置が正しい姿勢と思ってます。
骨格的に肩の位置は肩甲骨から前に30度出てるのが正常です。
だから肩はちょっと前に出てるのが、正しい姿勢と言えます。
無理に胸を張り過ぎず、自然な姿勢で普段から立ちましょう（＾０＾）