· 

猫背の判断

よくジムのお客様に私は猫背ですか~と聞かれます。大体が猫背と本人が思い込んでるだけの事が多いですが(^^;

 

まずは肩の正しい位置はどこでしょう?

 

ほとんどの人が肩が耳の下に来る位置が正しい姿勢と思ってます。

 

骨格的に肩の位置は肩甲骨から前に30度出てるのが正常です。

 

だから肩はちょっと前に出てるのが、正しい姿勢と言えます。

 

無理に胸を張り過ぎず、自然な姿勢で普段から立ちましょう(^0^)