サプリメント、食事指導 · 10月 30日, 2022年 低GI食品 昔流行った低GI食品。スポーツクラブだとバランス栄養食品ソイジョイを売ってました。 確かに白米より玄米、雑穀米の方が血糖値を上げないのでダイエットによく使われます 低GI食品にはフルーツが含まれます。確かに血糖値は上げにくいがカロリーは高いのでダイエットに良いかと言われると疑問が残ります。 血糖値はダイエットをする一因になりますが、それだけで痩せるとは言えないので、総合的に見る事が必要です(^^; tagPlaceholderカテゴリ: