サルコペニア、加齢に伴う筋肉の減少や、筋力低下の事。
特にコロナでスポーツクラブに通う人が少なくなって家で籠ってしまう方が増えたので、今後問題になってくるでしょう（＾＾；
ジムに通える方はいいですが、移動も大変な方にどう指導するか。
まずは筋肉の減少を防ぎたいので、食事やサプリメントの指導ですね（＾＾）
まずはタンパク質を体重×１．２ｇは最低取るようにしないといけませんね。
無理な方はプロテインをお勧めします。年齢をとると食も細くなるので食べるのも大変になります。
後はトレーニング効果がでやすいようにクレアチンがお勧めですね♪
最近のクレアチンは誰でも吸収しやすいようにグリコーゲンを含んでるので甘くて飲みやすいです！