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サルコペニア改善

年齢とともに減少してくる筋肉。スポーツクラブやジムに自分で行ける方は元気なので大丈夫ですね。

 

問題は体力や身体的にジムに行けない方。そんな方にはどうするか。

 

今回は電気刺激を入れて体に刺激を与える方法を説明します。

 

よくCMとかでやってるEMS。筋肉に電気刺激を与えて、筋肉を強化しやすくします。

 

その外には整骨院で置いてる電気治療器TENS、電気刺激で痛みを感じにくくする施術です。

 

電気刺激を後に家で軽く体を動かせば、いつもより生活強度があがるので筋力の衰えを防ぎます。

 

電気刺激も使い方によっては効果が出るので、活用してみて下さい♪