腹筋（ゴルフ編）

お腹は常に力を入れてると必要な瞬間にお腹の力が抜けてしまいます。ピラティスで常にお腹を腹圧を強くして閉めて下さいれ昔に指導されましたが、スポーツの時には適さないなと（＾＾；

ゴルフなどのスポーツではインパクトの瞬間にお腹を力を入れれるようにする事が必要です。

トレーニングでは一瞬で力を入れる練習をします。専門的には促通をいう動きですが。

偶には一瞬でお腹に力を入れるトレーニングもしましょう♪