膝の痛み改善（O脚編）

この前O脚で膝の痛い方のセッションをしていて、アキレス腱のストレッチをしてもらった時。

足首の柔軟性をみる時にアキレス腱のストレッチ姿勢で見るんですが、後ろの膝と足先を正面に向けてもらうんですがO脚の方は中々できません。

後ろの足先と膝を正面に向けてもらうと膝が凄く楽になります。

膝をニーインする事が多いので膝を正面に向けてみましょう。

ゴルフのスイングをする時も膝が内に入らないようにしましょう。