腰痛改善（骨盤編）

この時期大掃除をして腰を痛める方がいてます。体の検査していると骨盤が緩んで腰痛になってる方が多いです。

仙腸関節の触診とかを出来れば骨盤の開きの度合いが分かるのですが、自分で確認するのは難しいですね（＾＾；

骨盤が緩んで腰痛になってる方はお尻の筋肉を鍛えて骨盤を閉める事が、腰痛改善につながります。

骨の矯正や筋肉に張りを取ることも必要ですが、人によっては腰痛改善にトレーニングが必要となるのでご注意を（＾０＾）

腰痛でお悩みの方は一度クリーレンまで体験にお越しください。