特に男性で多いですが、太もも裏の筋肉が硬くて骨盤が後傾になり腰痛が出る人がいてます。
今回は僕の体で解説（＾＾）
上向きで足を上げた時に体の柔らかい方は足が９０度以上、上がります。
体の硬い方は４５度ぐらいで足がストップします。そんな方には的を絞ったストレッチをかけて柔軟性を向上させます。
TT学園ではアキュートストレッチを言う施術を勉強してます。
アキュートストレッチをすると僕みたいな体の硬い方もこれだけ一回の施術で体が柔らかくなって楽になります♪
柔軟性はスポーツする上でも必須となりますので、体の硬い方は一度クリーレンまで体験にお越しください。