姿勢を真横からみると体が前に倒れてる女性が多いですね（＾＾；
足裏の重心が踵にのってないのも、姿勢がくずれる要因ですが改善には脹脛にヒラメ筋をきたえる事が必要です。
ひらめ筋のトレーニングは膝を曲げた状態でつま先立ちをするカーフレイズを言う種目をすると効果的です。
膝をのばしてカーフレイズをすると腓腹筋のトレーニングになるのでご注意を。
ヒラメ筋を鍛えると浮腫み解消にもなるので、是非やってみましょう♪
クリーレンではパーソナルトレーニングの時には必ず姿勢チェックをするので、姿勢改善したい方は一度体験にきてください。