股関節の動き

股関節、下半身の動きには重要です（＾＾）

足を前に上げた時は股関節は後ろに動きます。足を後ろに上げると股関節は前に普通は移動します。

問題はこの股関節の正しい動きが、周りの筋肉がかたくなって出来なくなってる方が多い。

それを改善する為には股関節を前後に大きく動かしてみましょう。

前後に動かすと静止してたっている時に股関節が正しい位置に止まって、体の無駄な力みをとってくれます（＾＾）

この前NHKの古武道の動きでも同じ解説がされてましたね。

普段から股関節を動かしていきましょう！